◆応援に熱が入るぜ！ 今日は男子も女子も全国高等学校駅伝がありました。 男子は広島からは世羅高校と広島国際学院の２校が出場。 いつも世羅高校が圧倒的な優勝を飾っていて日の目を見ることの無い広島国際学院高校としては、力の入る大会でした。 【ゆうこん堂】にも広島国際学院の選手が何人か来ており、私自身も力の入る大会。 なるべ...

パソコン・スマホ作業は身体の悪いものです。 時々仕事の手を休めて休憩してください。 簡単なエクササイズをまとめてみました。 疲れた身体は鍼灸院で癒して下さい。 パソコンは肩こりの大敵 最近ではパソコンの前に座って行う仕事が非常に増え、男女問わず肩の凝りを感じる方が多くなってきました。 仕事に追われ、何時間も画面を凝視し...

 ◎回復に時間が掛かる疲労骨折   “疲労骨折”は骨折とは異なり、骨が反復運動（ジャンプやランニングなど）によりたわむことを繰り返し、金属疲労のような状態になって幾つもの小さなひび割れを起こしている状態です。 骨はある程度の小さなひびであれば自分で修復する事が可能です。 しかし例え小さなひび割れであっても、疲労骨折が回...

◎シンスプリントとは シンスプリントは一年生病とも言われ、運動経験の少ない子や競技を始めたばかりの方に多く起こります。 ダッシュやジャンプを繰り返す競技をする人に多いのも特徴で、特に陸上部競技部に突出して当院への来院者は多いです。 膝下のスネの内側に、運動開始時や終了後に痛みが起こります。脛骨疲労性骨膜炎・過労性骨膜炎...

「良薬口に苦し」と言う言葉があります。ちょっと苦みのある方が良い薬だと言われています。鍼灸をこれに当てはめて考えてみます。...

私自身の考えを元に自分の体を使ってダイエットに挑戦してみました。その結果をここでご報告します。...

寒い冬にはお風呂に入浴剤を入れて温まりたくなりますよね。では入浴剤を入れるとどんな効果があるのでしょうか。...

冬の夜にはコップ１杯の水を飲むよう心がけましょう。 水分をとることで、血流が良い身体になります。 鍼灸も血流改善するには非常に効果が高くなっています。 ◆冬の朝こそご用心 いよいよ冬到来。寒さや冷えは色々な不調の原因となることが多くあります。 そんな寒い冬にこそ実は気をつけなければならない事があるのです。 それが、「水...