鍼灸豆知識

◆冬の朝こそご用心 いよいよ冬到来。寒さや冷えは色々な不調の原因となることが多くあります。 そんな寒い冬にこそ実は気をつけなければならない事があるのです。 それが、「水分補給」。人間の体内の50％～75％は水分です。 成人では60％前後、高齢者でも半分は水分が占めています。 そんな水分の存在は体内ではとっても重要。冬枯...

当院では3㎝から5㎝程度の長さの鍼を使います。しかし特例があって、長さ1㎜程度の円皮鍼と言うものが存在するのです。...

整体・カイロ・マッサージ、それぞれやり方は違います。鍼灸にも様々な方法があってアプローチの仕方は無限にあるのです。...

1日1万歩って標語のように言われます。ウォーキングは確かに健康に良いけども、働く世代がまとまった時間を取るのは難しいのです。日常に少しずつ運動を取り入れましょう。...

筋肉は年齢を重ねてもしっかりと動かしてあげれば弱りません。機能不全に陥る前に動かして使ってあげましょう。...

身体の中から温めよう 身体を温める野菜と冷やす野菜って良く聞ききますが、具体的にどんなものがあるのでしょうか。 ちょっと調べてみました。 ＜温める＞ かぼちゃ・大根・かぶ・ごぼう・玉葱・にんにく・にら ねぎ・しょうが・白菜・人参・ブロッコリー （豆類・イモ類・もち米） ＜冷やす＞ きゅうり・ナス・トマト・レタス・お...

４０℃前後の中温浴のお風呂に入れば末梢で滞った血液が心臓へと循環を始め、血流改善が期待できます。...

おからクッキーで女性ホルモンアップ！？ 大豆イソフラボンは体内で女性ホルモン（エストロゲン）と同じような働きをすると言われています。 大豆イソフラボンを食品から摂取するには「豆腐・豆乳・納豆」などすぐに思いつくと思いますが、お菓子に入れてちょっといつもと違う摂取の仕方をしてみてはいかがですか。冷え性予防に糖類を控えてい...