本日朝からポラールの心拍計を付けて出勤。 消費カロリーがどう変化するか実験してみました。 　通勤は …

　今週は疲れ気味で、ブログ更新する元気もありませんでした。 この位で疲れるとは私もオッサンの仲間入り …

　スポニチ山中湖マラソンは大盛況の元に幕を閉じました。 それにしてもすごい人でした。 　男子トイレに …

　今週の練習まとめて。 　火曜日ローラー台80分。 ２０秒×３回×３セット　ダッシュを入れる 　水曜 …

昨日はもはや恒例となりつつあるヨガ教室に行ってきました。 ヨガだけでは運動したという実感が湧きません …