昨日はもはや恒例となりつつあるヨガ教室に行ってきました。
ヨガだけでは運動したという実感が湧きませんので、会社から
教室までの道のりを90分かけてウォーキング。 
 適度に体が温まった所でヨガを90分程。
大分使う筋肉を意識できるようになってきました。
効率のいいトレーニングにしたいものです。
 それにしても相変わらず淋しい教室です、生徒わずかに4人。
少ない中でもメゲずに熱く教えてくれる先生に感謝です。
 先生によるとヨガを続けるとお酒など飲みたくなくなるそうです。
・・う~ん、ヨガとお酒の関係は私にはよく分かりませんが、
ヨガ続けてお酒の量が減らせるならば、頑張って続けなくては。
 帰宅後は芋焼酎のロックで疲れた体を癒しました(全然ヨガの
効果ないじゃん!)
 今週は土日何も予定が入ってません。
久々に思い切り走ってみたいと思います。
 
 これでもかっていう位、自分の体酷使してみたい気分です。
ストレス溜まってんのかな~?

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明日は荒川河川敷、愛車のGIOSで走ります。
 

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