ビリーズ・ブートキャンプの副作用?


 本日朝から体中パッキパキです。
 腹直筋・大胸筋・大菱形筋・ハムストリングスを主として体中が痛い。
 広背筋・僧帽筋・上腕三頭筋のトレーニングもした筈ですが、
筋肉痛を余り感じないのは、やはりビリーズバンド(?正式名称忘れました)を使わなかったせいか。
 やはり全身筋肉痛を味わうにはビリーズバンド用いるべきですね。
 それにしても日頃から運動し慣れている(自分なりにですが)私が
こんなに筋肉痛を味わうというのに、運動不足で太ってしまったオバサマ方がこのプログラムに取り組むなんて。
 無謀な気がしますが、その根性は恐れ入ります。これもビリーさんのカリスマ力なのか。
 こんな過酷なプログラムが1週間続くんですよ。
 
 その根性をどうぞ日頃の節制と軽い運動に向けて下さい。
必ず痩せますから。
 ダイエットという当初の目的忘れて「軍隊式」ばかりがクローズアップされている
このプログラムですが、1週間続けてこれを全う出来る方はそれなりの根性をこのプログラムで頂けると思います。
 
 私は到底そんな根性持ち得ませんので、本日「軍隊式トレーニングは」お休み(再開の目処無し)
 ローラー台45分でお茶を濁しました。
 それでも結構疲れるんですよ!

↑ ↑ ↑ ↑
無謀にもランキング参加中
このプログラムで得たものは、私の蹴りが完全に錆付いて
しまった事実を思い知った事です。

SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
やはり筋肉痛になりましたか…
ひーろさん並に運動しててもなるんですね…
自分の時は地獄だったな…(・ω・`)
(`・ω・)っ応援

SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
本日もまだ筋肉痛です。
鬼教官、何を考えてるんでしょう?
 何だか悔しいので体調整えてもう一度挑戦しようかと思っています。
 というわけでこれから走ってきます!

2件のコメント

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ランニング・トレイルラン・その他
元陸上部の血が騒ぎ、そして一気に醒めた

 本日午前中に嫁さんと娘が近くの(自宅から6km)児童館に行くというので、 トラック練習をする為に私 …

ランニング・トレイルラン・その他
ゴンズイ

 先日この花何という名前か教えて欲しいとブログで依頼した所、友人がわざわざメールを くれまして、ゴン …

ランニング・トレイルラン・その他
物見山~日和田山~巾着田

 本日娘を引き連れて(引きずって?)山登りに行って来ました。所要時間4時間半。 上り下りのキツイ場所 …

Top
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。